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幾乎所有人每天的日程表一開始就是「刷牙、洗臉、吃早飯」，其實大錯特錯了，刷完牙馬上吃早飯，那牙是白刷了。很遺憾的是許多人把當天唯一的一次刷牙用錯時機，也就是說許多人根本等於整天都沒刷牙。
正確的刷牙時機是在餐後，每吃完東西就應該刷牙。別覺得麻煩，習慣以後吃東西後不刷牙還覺得怪怪的，況且可以省掉許多找牙醫的時間和金錢。口腔內有一些死角會藏污納垢的必須清除，例如蛀牙和不密合的假牙裡面會累積許多食物殘渣，時間久發臭，刷也刷不到，所以必須找牙醫洗牙，來清除這些死角及牙斑菌結石，否則牙週病會找上你。
台灣有七、八成嚴重程度不一的牙周病，牙周病學名叫「齒槽膿漏」，從口腔牙肉和骨質中不斷的滲出膿血，這時口中氣味一定很不好，徹底治療牙周病甚至可以降低心肌梗塞、胃潰瘍等許多全身性疾病的機率。
口香糖和漱口水有用嗎？那只是暫時壓壓味道，細菌一樣存在口中，只要5分鐘，臭味就會回來了，總不能接吻前請女朋友等一等，等你吃完口香糖吧。腸胃消化系統疾病只有極少數會導致口臭，口臭百分之九十五以上，都是口腔問題產生的，還是養成餐後刷牙的好習慣吧。（輔導組郭天裕） |
