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森林的功能有許多，包括調節空氣、涵養水分、提供木材及生活休閒等，人們可親身感受。當心情煩悶、壓力緊張或步調加快時，只要走入森林裡，即感受到心神安定、神清氣爽，主要因為有森林三寶。
第一寶即為「氧氣」，地球上氧氣及二氧化碳循環變化，光合作用是其中最重要的一環。光合作用係植物、藻類和若干細菌透過植物之葉綠素，在光的照射下，將二氧化碳、水或是硫化氫轉化為碳水化合物，而產生氧氣，生物皆賴此循環及結果維生。
第二寶為「芬多精」，人們於森林裡感受到心神安定、神清氣爽的原因，即為芬多精，芬多精具有延緩老化的功能。植物於良好環境中會散發芬多精的揮發性物質，芬多精能殺死空氣中的細菌，對人體健康有極大益處，不同樹種則有不同種類之芬多精，其中以肖楠及檜木最佳。植物為了保護自己及殺菌，所以製造芬多精，人們附帶享受其益處，因此讀者們走入森林內，請大口深呼吸；若有感冒者，可當下治癒鼻塞。
第三寶為自然界產生的「負離子」，又稱為「空氣維他命」，自然界中要有水、紫外線、光合作用之互相交和後，才能產生負離子。曾有調查報告指出，位於烏來信賢的內洞森林瀑布，所含有的負離子含量在全台瀑布名列前矛，該處頓時成了一個大熱門的景點。自然界產生的負離子，可有養顏美容、鎮靜神經之功效。環境中缺乏負離子，將使人們精神萎靡，故即將下大雨的悶熱天氣，空氣中充滿陽離子，讓人甚不舒服，即是此原因。
（教務組 邱煜植）
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