一般人印象中女性不愛運動，但據統計卻比男人來得長壽，奇怪的性別矛盾
，在身體活動量表調查獲得解答。調查發現，男性雖愛運動，日常活動卻少於女性，女性操持家務做飯、清理屋內及環境整潔、洗衣、拖地、買菜等活動量大，持續性的中等費力活動反而能預防慢性病發生。
        中等費力活動為持續十分鐘以上之身體活動，過程中可以與人對談，並覺得呼吸有點急促、心跳稍快且流一點汗，如做家事也算是中等運動。一般活力健康概念認為每週要運動三天，每次20分鐘，心跳達每分鐘130下才算運動，但據陽明大學社區護理研究所指出，國際上已經更改身體活動建議，每週走路五天，每天累加30分鐘，就可以算是中等費力活動，可有效預防慢性病。在依據調查，有40%男性每週運動量超過60分鐘，女性只有23%，不過，從事中等費力活動的比率，女性則有52%，高於男性的47%。
        大量的運動可以訓練心肺功能，但是持續的中等費力活動，卻可以預防慢性病，這也可以解釋，為何女性不愛運動，卻能比男性更長壽的現象。
        奉勸天下的好爸爸，下班後返家別茶來伸手、飯來張口，時值牛年新春
，與家人攜手清淨家園，幫忙做一點家事絕對對你有好處。  (輔導組郭天裕)